Ύπνος: Κοιμηθείτε τη νύχτα, ζήστε την ημέρα. Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε χωρίς φως Η τήρηση σταθερών ωραρίων για εργασία, φαγητό και ύπνο υπερβαίνει τις οργανωτικές ανάγκες και μας βοηθά να βρούμε ισορροπία στη ζωή μας. Ένας καλός και επαρκής ύπνος είναι ουσιαστικός για την υγεία μας και αυτό σημαίνει ύπνο σε απόλυτο σκοτάδι. Αυτό μπορεί […]
Γιατί ξυπνάμε με πονοκέφαλο και πως σχετίζεται με τον ύπνο; Ο ύπνος αποτελεί ουσιαστικό μέρος της καθημερινής μας ζωής και μία από τις πιο βασικές ανθρώπινες ανάγκες μας. Mια νύχτα καλού ύπνου βελτιώνει τη μάθηση και ενισχύει τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων, την προσοχή μας, τη λήψη αποφάσεων και τη δημιουργικότητα. Για το σώμα, ο ύπνος σημαίνει ότι […]
Πώς ο ύπνος επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερίνης σας-Τι πρέπει να ξέρετε Ξεκουράζεστε σωστά τις περισσότερες νύχτες; Η ποιότητα του ύπνου σας -όπως και ο πολύς ή πολύ λίγος ύπνος- επηρεάζει πολλές πτυχές της υγείας σας, μεταξύ των οποίων και τα επίπεδα χοληστερίνης σας. Για να είναι υγιής η καρδιά, οι ενήλικες πρέπει να έχουν: Ολική χοληστερόλη: κάτω από […]
Μελέτη δείχνει πως ο ελαφρύς ύπνος μετά τα 60 συνδέεται με άνοια Μεγάλη μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό «JAMA Neurology» έδειξε ότι άτομα άνω των 60 που δεν κάνουν βαθύ ύπνο, κινδυνεύουν περισσότερο με άνοια. Μόλις 1% μείωση στον βαθύ ύπνο ετησίως στα άτομα άνω των 60 ετών μεταφράζεται σε 27% αυξημένο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα […]
Σε ηλικία 77 ετών άφησε την τελευταία του πνοή ο εκδότης Σταύρος Ψυχάρης. Ο Σταύρος Ψυχάρης ήταν Έλληνας εκδότης, δημοσιογράφος και επιχειρηματίας. Ήταν Πρόεδρος του Δημοσιογραφικού Οργανισμού Λαμπράκη (ΔΟΛ) από το 2009 μέχρι το 2017. Κατά τη διάρκεια της μακρόχρονης δημοσιογραφικής και εκδοτικής σταδιοδρομίας του, ο Ψυχάρης υπήρξε προνομιακός συνομιλητής των Κωνσταντίνου Καραμανλή και […]
Ένα απίστευτο περιστατικό σημειώθηκε τα ξημερώματα της Τετάρτης στην περιοχή της Αμμουδάρας. Ένας 32χρονος από το Βέλγιο που κάνει τις διακοπές του στην Κρήτη αφού γύρισε στο ξενοδοχείο που μένει, βγήκε στο μπαλκόνι μετά τη νυχτερινή έξοδο του όπου και αποκοιμήθηκε με αποτέλεσμα να πέσει στο κενό! Ευτυχώς, όπως αναφέρει το flashnews.gr ο ίδιος γλύτωσε […]
Μια αμήχανη σκηνή κατέγραψε η κάμερα κατά τη διάρκεια της Συνόδου της Γλασκώβης για το κλίμα, με πρωταγωνιστή τον Αμερικανό πρόεδρο, Τζο Μπάιντεν, ο οποίος φαίνεται να παίρνει έναν… υπνάκο κατά τη διάρκεια ομιλίας. Το βίντεο δείχνει τον Αμερικανό πρόεδρο να προσπαθεί με δυσκολία να κρατήσει τα μάτια του ανοιχτά, χωρίς να τα καταφέρνει τελικά, […]
ΦΟΡΤΩΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ
