Ερευνητές από την Ισπανία αποκάλυψαν ποια είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για γυμναστική ώστε να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η έρευνα έδειξε ότι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα παχυσαρκίας θα πρέπει να γυμνάζονται το βράδυ για να διαχειριστούν καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου τους. Ο Jonatan R. Ruiz, καθηγητής σωματικής δραστηριότητας και υγείας στο […]