Η πρόσληψη νερού δεν είναι ακριβώς μια ποσότητα που ταιριάζει σε όλους και σε όλες.

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, ορισμένα θρεπτικά συστατικά είναι πιο αποτελεσματικά όταν λαμβάνονται μαζί, καθώς αλληλεπιδρούν μεταξύ τους με πολύπλοκους τρόπους.

Η μέτρια κατανάλωση καφέ σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων.