Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν τα φρούτα και τα λαχανικά ενισχύουν την ευεξία του οργανισμού και βοηθούν στη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης.

Κατά τη διάρκεια της ισημερίας, η ημέρα και η νύχτα έχουν σχεδόν ίση διάρκεια, αλλά από αυτό το σημείο και μετά, η νύχτα αρχίζει να μεγαλώνει και η μέρα να μικραίνει.