Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε προκειμένου να τα εντάξετε τα καρύδια σωστά στη διατροφή σας.
Η μέτρια κατανάλωση και η επιλογή υγιεινών εναλλακτικών μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας μας, καθώς μεγαλώνουμε.
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, ορισμένα θρεπτικά συστατικά είναι πιο αποτελεσματικά όταν λαμβάνονται μαζί, καθώς αλληλεπιδρούν μεταξύ τους με πολύπλοκους τρόπους.
Το σπανάκι πέρα από μοναδική γεύση έχει και πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά.
Ορισμένοι ερευνητές έχουν προσπαθήσει να ξεχωρίσουν τις επιδράσεις των επιμέρους συστατικών της σοκολάτας για να δουν ποια συστατικά μπορεί να συνδέονται με την ακμή.
Η χαμηλή πρόσληψη σεληνίου συνδέεται με καρδιακές παθήσεις και ταχύτερη γήρανση των κυττάρων.
Η συμβολή της σωστής διατροφής έχει θετικό αντίκτυπο στην ανακούφιση από τους χρόνιους πόνους και από την εξαφάνιση των συμπτωμάτων.
Διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερα φρούτα, όπως μπανάνες, προϊόντα βρώμης και σίκαλης έτρωγαν τα παιδιά, τόσο μεγαλύτερο κίνδυνο είχαν να νοσήσουν.
ΦΟΡΤΩΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ
