Τετάρτη, 21 Φεβρουαρίου, 2024

Σημάδια που μαρτυρούν πως υποφέρετε από κατάθλιψη ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνετε

Σημάδια που μαρτυρούν πως υποφέρετε από κατάθλιψη ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνετε

Η κατάθλιψη επηρεάζει κάθε τομέα της ζωής, σημειώνει η ψυχολόγος.

Στη ζωή μας κάποια στιγμή όλοι θα νιώσουμε θλίψη ή στεναχώρια. Ωστόσο, η κατάθλιψη είναι κάτι διαφορετικό. Επιμένει και μπορεί να επηρεάσει κάθε τομέα στη ζωή μας. Άλλοτε οφείλεται στην κούραση και το άγχος και άλλοτε σε βαθύτερα αίτια, όπως ψυχικά τραύματα ή κάποιες παθήσεις.

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική νόσος που επηρεάζει πάνω από 300 εκατομμύρια ανθρώπους διεθνώς, αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Έχει επίδραση στη σκέψη, στα συναισθήματα, στο σώμα και στην ευρύτερη συμπεριφορά του ατόμου. Η θλίψη μετατρέπεται σε κατάθλιψη με βάση την ένταση, τη διάρκεια και την επίδραση στη λειτουργικότητα του ατόμου. Παρ’ όλα αυτά κανείς δεν μπορεί να πει ξεκάθαρα ποια είναι τα συμπτώματά της, καθώς συχνά παρερμηνεύονται ή αγνοούνται.

Διαβάστε παρακάτω έξι σημάδια που μαρτυρούν πως ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη, χωρίς να το καταλαβαίνετε, όπως παρουσιάζονται στη σελίδα για την ψυχική υγεία στο Instagram, @__psychologysays__.

Σημειώνεται πως ο μόνος αρμόδιος για να κάνει τη διάγνωση της κατάθλιψης είναι ο ειδικός ψυχικής υγείας.

  1. Προσπαθείτε να κρύψετε τη θλίψη σας πίσω από διάφορες δικαιολογίες και καταλήγετε να στεναχωριέστε περισσότερο.
  1. Πετυχαίνετε σε πολλούς τομείς, αλλά δεν απολαμβάνετε τις νίκες σας.Αντί, δηλαδή, να νιώθετε χαρά, αισθάνεστε μπερδεμένες.
  2. Αρνείστε να αφήσετε τη «φούσκα σιγουριάς» καικριτικάρετε διαρκώς όσα κάνετε.
  3. Αποσυνδέεστε από όσα σας κάνουν να νιώθετε χαράκαι σας ευχαριστούν. Συνήθως, λέτε «ναι», σε όσα σας επιβάλλουν οι άλλοι.
  4. Προσπαθείτενα είστε πάντα κοινωνικές και δραστήριες, έτσι ώστε να «ξεχνιέστε» από όσα σας απασχολούν.
  5. Νιώθετε πως δεν αξίζετε την αποδοχή και την αγάπη των άλλων.

Διαβάστε ΕΔΩ περισσότερες ειδήσεις 

Διαβάστε ακόμη:

Παιδιατρικά νοσοκομεία: Πολύωρες αναμονές και ράντζα για τα παιδιά

Παιδιατρικά νοσοκομεία: Πολύωρες αναμονές και ράντζα για τα παιδιά,...

Αντίστροφη μέτρηση για την «εκπνοή» της προθεσμίας στα Τέλη κυκλοφορίας

Αντίστροφη μέτρηση για την «εκπνοή» της προθεσμίας στα Τέλη...

Πατέρας μαθήτριας «εισέβαλε» σε σχολείο και επιτέθηκε σε καθηγητή

Πατέρας μαθήτριας «εισέβαλε» σε σχολείο και επιτέθηκε σε καθηγητή Νέο...

Παύλος Μαρινάκης: «Η κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ έφερε έναν ποινικό κώδικα που ήταν χαρά του εγκληματία»

Παύλος Μαρινάκης: «Η κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ έφερε έναν ποινικό...

Ενημερωτικό Δελτίο

Παιδιατρικά νοσοκομεία: Πολύωρες αναμονές και ράντζα για τα παιδιά

Παιδιατρικά νοσοκομεία: Πολύωρες αναμονές και ράντζα για τα παιδιά, συνεχίζεται η τραγική εικόνα στα νοσοκομεία Παίδων Μεγάλη αύξηση παρατηρείται το τελευταίο διάστημα στις επισκέψεις και εισαγωγές ανήλικων...

Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο: Συμπτώματα και οδηγός διατροφής

Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο: Συμπτώματα και οδηγός διατροφής Ποια είναι τα συμπτώματα της θυρεοειδίτιδας Χασιμότο και ποια η διατροφή που συστήνεται για το συγκεκριμένο αυτοάνοσο. Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα...

Φάρμακα: Ελλείψεις σε αναλγητικά και παιδικές αντιβιώσεις – Ποια σκευάσματα εξαφανίστηκαν από τα φαρμακεία

Φάρμακα: Ελλείψεις σε αναλγητικά και παιδικές αντιβιώσεις - Ποια σκευάσματα εξαφανίστηκαν από τα φαρμακεία Μεταξύ των φαρμάκων που βρίσκονται σε έλλειψη είναι τα αναλγητικά, όπως...

Απογευματινά χειρουργεία: Οι ανακοινώσεις του Άδωνι Γεωργιάδη

Απογευματινά χειρουργεία: Οι ανακοινώσεις του Άδωνι Γεωργιάδη Τις λεπτομέρειες του σχεδίου για την λειτουργία των απογευματινών χειρουργείων στα δημόσια νοσοκομεία παρουσιάζει αυτή την ώρα ο υπουργός Υγείας,...