Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024

Μένουμε Ασφαλείς – Προστατεύουμε τον εαυτό μας απο την ζέστη και τον COVID-19

Τώρα που τα δύσκολα πέρασαν και παίρνουμε πίσω την κανονικότητα της ζωής μας, πρέπει να διαφυλάξουμε την ομαλή λειτουργία της κοινωνίας μας, για να αποφύγουμε ένα απευκταίο πισωγύρισμα στο μέλλον.

Ειδικά τώρα που έρχεται καλοκαίρι, είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, εφαρμόζοντας τους κανόνες δημόσιας υγείας ώστε να μπορούμε να προστατέψουμε τον εαυτό μας τόσο από τη ζέστη όσο και από την επιδημία COVID-19.

Καθώς φροντίζετε τον εαυτό σας, έχετε πάντα στο νου σας να δείτε τί κάνουν τα μέλη της οικογένειάς σας, οι φίλοι σας και οι γείτονές σας που ζουν μόνοι τους. Τα ευάλωτα άτομα μπορεί να χρειάζονται βοήθεια τις ζεστές μέρες, και αν διακυβεύεται η υγεία κάποιων που γνωρίζετε, βοηθήστε τους να λάβουν συμβουλές και υποστήριξη ακολουθώντας  πάντα τις οδηγίες για φυσική απόσταση

*Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως άσθμα, διαβήτη και καρδιακά νοσήματα) πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία τους καθώς είναι πιο ευάλωτα στις επιπτώσεις τόσο της ζέστης όσο και του κορονοϊού.

*Εάν εσείς ή κάποιος άλλος, αισθανθείτε αδιαθεσία – ζάλη, αδυναμία, άγχος, έντονη δίψα ή πονοκέφαλο – ζητήστε αμέσως βοήθεια. Μετακινηθείτε σε ένα δροσερό μέρος το συντομότερο δυνατόν και μετρήστε τη θερμοκρασία του σώματός σας.

*Προσέξτε να μην εκλάβετε την υπερθερμία για πυρετό. Αν υπάρχει αμφιβολία, ξεκουραστείτε σε ένα δροσερό περιβάλλον για τουλάχιστον 30 λεπτά και ενυδατωθείτε, αποφεύγοντας ταυτόχρονα τα σακχαρούχα, αλκοολούχα ή καφεϊνούχα ποτά. Εάν η θερμοκρασία του σώματος παραμένει υψηλή, είναι πιθανώς πυρετός και θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Αν η θερμοκρασία του σώματος πέφτει και αισθανθείτε  καλύτερα μετά από ανάπαυση σε δροσερό περιβάλλον, μάλλον σχετίζεται με θερμικό στρες.

*Εάν έχετε μυϊκούς σπασμούς με πόνους, ξεκουραστείτε αμέσως σε δροσερό μέρος και πιείτε ενυδατικά διαλύματα που περιέχουν ηλεκτρολύτες. Ζητήστε βοήθεια εάν οι κράμπες διαρκούν περισσότερο από μία ώρα.

*Συμβουλευτείτε τον/την γιατρό σας εάν αισθανθείτε ασυνήθιστα συμπτώματα ή εάν τα συμπτώματα επιμένουν, ή εάν υποψιάζεστε πυρετό.

*Εάν κάποιος συνάνθρωπός σας έχει ζεστό ξηρό δέρμα και βρίσκεται σε παραλήρημα, έχει σπασμούς ή είναι αναίσθητος, καλέστε αμέσως γιατρό ή ασθενοφόρο.

Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στους παρακάτω συνδέσμους: Συμβουλές δημόσιας υγείας για την πρόληψη των αρνητικών επιπτώσεων της ζέστης στην υγεία.

http://www.euro.who.int/en/public-health-advice-on-preventing-health-effects-of-heat

ΠΟΥ: Σώστε ζωές – πλύνετε τα χέρια σας

https://www.who.int/infection-prevention/campaigns/clean-hands/WHO_HH-Community-Campaign_finalv3.pdf

Καύσωνας και COVID-19

https://www.ghhin.org/heat-and-covid-19

 

Διαβάστε όλες τις αναλυτικές οδηγίες στην ηλεκτρονική διεύθυνση του ΕΟΔΥ https://covid19.gov.gr/

 

Διαβάστε ακόμη:

Αρχηγική εμφάνιση Τεμπονέρα: «Είναι η ώρα των νόμιμων ιδιοκτητών του ΣΥΡΙΖΑ»

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκονται οι εργασίες στο κατάμεστο κλειστό...

ΒΙΝΤΕΟ – Οι αγρότες μπήκαν στην καρδιά της Αθήνας

Στην καρδιά της πόλης έφτασαν πριν λίγη ώρα οι...

Το 45,5% των πολιτών ζουν με καθυστερήσεις σε στεγαστικά δάνεια

Το γεγονός ότι η χώρα μας διανύει μια βαθιά στεγαστική...

ΒΙΝΤΕΟ Αίσχος! Αναρχικοί φώναζαν στα ΜΑΤ: «Που είναι ο Γιώργος;»

Σε μια αδιανότη ενέργεια προέβησαν οι αναρχικοί που συμμετείχαν...

Ενημερωτικό Δελτίο

Τέμπη: «Το χειροκρότημα στον Καραμανλή τρύπησε τα αυτιά μας», λέει η μητέρα του μηχανοδηγού

Τέμπη: «Το χειροκρότημα στον Καραμανλή τρύπησε τα αυτιά μας», λέει η μητέρα του μηχανοδηγού «Νομίζω πως παρά την φιλότιμη προσπάθεια που έκανε για να σώσει...

Φρένο στην ελεύθερη μετακίνηση των καταναλωτών για τους λογαριασμούς ρεύματος

Φρένο στην ελεύθερη μετακίνηση των καταναλωτών για τους λογαριασμούς ρεύματος, σε περίπτωση ληξιπρόθεσμων οφειλών στοχεύουν να βάλουν οι αλλαγές στον Κώδικα Προμήθειας Ηλεκτρικής Ενέργειας που τέθηκε...

Βασιλικός εμπειρογνώμονας αποκαλύπτει από ποια μορφή καρκίνου πάσχει η Κέιτ Μίντλετον

Βασιλικός εμπειρογνώμονας αποκαλύπτει από ποια μορφή καρκίνου πάσχει η Κέιτ Μίντλετον,η ανακοίνωση της  ότι διαγνώστηκε με καρκίνο σόκαρε τον πλανήτη, λίγο μετά την είδηση...

Ποιοι  απέκτησαν πρόσβαση στα ηχητικά αρχεία του ΟΣΕ με τους διαλόγους στο δυστύχημα στα Τέμπη

Ποιοι  απέκτησαν πρόσβαση στα ηχητικά αρχεία του ΟΣΕ με τους διαλόγους στο δυστύχημα στα Τέμπη, ποιοι πήραν τα ηχητικά αρχεία Πέντε άνθρωποι, τα περισσότερα διευθυντικά στελέχη του ΟΣΕ, απέκτησαν...